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レンジで！ちくわのおつまみ

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主人はおつまみ、子供達はおやつに食べています＾＾　ヘルシーで簡単、美味しいですよ。
posted by ゆかこ
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材料 (ちくわ1本分)

  • ちくわ（大）1本
  • ヒマワリの種大さじ１
  • ごま油少量
  • 岩塩ほんの一つまみ

作り方

1

ちくわはこれを使用。4本入りのお安いものより、こっちのが美味しいんです。薄く、薄くスライスします。

2

キッチンペーパーの上に重ならないように並べて、レンジ600wで2分~3分加熱。途中様子を見て、乾燥していたらOKです。お好みの食感で仕上げてください。

3

ヒマワリの種、②、ごま油少量を和えます。塩を少量加えて完成！

4

ごま油を入れないと、ヒマワリの種がくっつきません＾＾；　オリーブオイルも試したけど、ごま油が一番おいしかったです！


一言コメント

ちくわは美味しいものを。ヒマワリの種はロースト済みが便利です。

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ID 188866 投稿 2016-11-07