栄養素ランキング
ビタミンB２を多く含むドライフルーツ・ナッツ
| 1 | デーツ（種なし） | 1.7 mg |
|---|---|---|
| 2 | アーモンド（生） | 1.11 mg |
| 3 | ヘーゼルナッツ（生） | 0.28 mg |
| 4 | ピスタチオ（イラン産） | 0.24 mg |
| 5 | ひまわりの種（生・ブルガリア産） | 0.24 mg |
| 6 | かぼちゃの種（生） | 0.19 mg |
| 7 | カシューナッツ（生） | 0.18 mg |
| 8 | くるみ（生） | 0.14 mg |
| 9 | 松の実 | 0.13 mg |
| 10 | マカデミアナッツ（生）※やや小粒 | 0.09 mg |
| (100gあたり) |
※ランキングは毎日AM1:00時点のものです
