栄養素ランキング

亜鉛を多く含むドライフルーツ・ナッツ

1かぼちゃの種(ロースト)7.7 mg
2かぼちゃの種(生)7.7 mg
3松の実6 mg
4カシューナッツ(生)5.4 mg
5カシューナッツロースト5.4 mg
6ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)5 mg
7アーモンド(生)4.4 mg
8アーモンド(ロースト)4.4 mg
9くるみ(生)2.6 mg
10ヘーゼルナッツ(ロースト)2 mg
(100gあたり)

※ランキングは毎日AM1:00時点のものです

1位7.7 mg

ナッツ:かぼちゃの種(ロースト)

かぼちゃの種(ロースト)

価格(税込)
400g - 1024円 625円
1kg - 2304円 1406円

4.77

2位7.7 mg

ナッツ:かぼちゃの種(生)

かぼちゃの種(生)

価格(税込)
400g - 830円 572円
1kg - 1869円 1289円

4.76

3位6 mg

ナッツ:松の実

松の実

価格(税込)
200g - 2823円 2399円
400g - 5082円 4319円
1kg - 11436円 9719円

4.79

4位5.4 mg

ナッツ:カシューナッツ(生)

カシューナッツ(生)

価格(税込)
200g - 658円 546円
400g - 1185円 983円
1kg - 2668円 2214円

4.81

5位5.4 mg

ナッツ:カシューナッツロースト

カシューナッツロースト

価格(税込)
200g - 690円 572円
400g - 1242円 1031円
1kg - 2796円 2320円

4.72

6位5 mg

ナッツ:ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

価格(税込)
400g - 741円 481円
1kg - 1646円 1070円

4.72

7位4.4 mg

ナッツ:アーモンド(生)

アーモンド(生)

価格(税込)
200g - 634円 393円
400g - 1143円 708円
1kg - 2572円 1595円

4.82

8位4.4 mg

ナッツ:アーモンド(ロースト)

アーモンド(ロースト)

価格(税込)
200g - 673円 411円
400g - 1212円 739円
1kg - 2729円 1664円

4.65

9位2.6 mg

ナッツ:くるみ(生)

くるみ(生)

価格(税込)
200g - 724円 405円
400g - 1304円 729円
1kg - 2934円 1642円

4.81

10位2 mg

ナッツ:ヘーゼルナッツ(ロースト)

ヘーゼルナッツ(ロースト)

価格(税込)
200g - 879円 658円
400g - 1582円 1186円
1kg - 3558円 2668円

4.57


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