栄養素ランキング

亜鉛を多く含むドライフルーツ・ナッツ

1かぼちゃの種(ロースト)7.7 mg
2かぼちゃの種(生)7.7 mg
3松の実6 mg
4カシューナッツ(生)5.4 mg
5カシューナッツロースト5.4 mg
6ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)5 mg
7アーモンド(生)4.4 mg
8アーモンド(ロースト)4.4 mg
9くるみ(生)2.6 mg
10ピスタチオ(アメリカ産)2.5 mg
(100gあたり)

※ランキングは毎日AM1:00時点のものです

1位7.7 mg

ナッツ:かぼちゃの種(ロースト)

かぼちゃの種(ロースト)

価格 (税別)
400g - 948円 474円
1kg - 2133円 1066円

4.76

2位7.7 mg

ナッツ:かぼちゃの種(生)

かぼちゃの種(生)

価格 (税別)
400g - 768円 422円
1kg - 1730円 951円

4.78

3位6 mg

ナッツ:松の実

松の実

価格 (税別)
200g - 1870円 1589円
400g - 3367円 2861円
1kg - 7576円 6439円

4.80

4位5.4 mg

ナッツ:カシューナッツ(生)

カシューナッツ(生)

価格 (税別)
200g - 609円 426円
400g - 1097円 767円
1kg - 2470円 1729円

4.80

5位5.4 mg

ナッツ:カシューナッツロースト

カシューナッツロースト

価格 (税別)
200g - 638円 446円
400g - 1150円 805円
1kg - 2588円 1811円

4.68

6位5 mg

ナッツ:ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

価格 (税別)
400g - 686円 377円
1kg - 1524円 838円

4.72

7位4.4 mg

ナッツ:アーモンド(生)

アーモンド(生)

価格 (税別)
200g - 587円 369円
400g - 1058円 666円
1kg - 2381円 1500円

4.83

8位4.4 mg

ナッツ:アーモンド(ロースト)

アーモンド(ロースト)

価格 (税別)
200g - 623円 398円
400g - 1122円 718円
1kg - 2526円 1616円

4.59

9位2.6 mg

ナッツ:くるみ(生)

くるみ(生)

価格 (税別)
200g - 670円 402円
400g - 1207円 724円
1kg - 2716円 1629円

4.83

10位2.5 mg

ナッツ:ピスタチオ(アメリカ産)

ピスタチオ(アメリカ産)

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