ホットチョコレートスムージー
ナッツのコク、ドライフルーツの優しい甘味で作る、寒い朝にぴったりなホットスムージーです。
posted by love nuts
love nutsさんの他のレシピ
love nutsさんの他のレシピ
材料 (一人分)
-
お好きなナッツ1/4カップ
-
お好きなドライフルーツ1/4カップ
-
ピュアココア大さじ1
-
水1カップ強
-
お好みでシナモン少々
-
オプションとしてグラノーラお好きなだけ
作り方
1
ドライフルーツは、トルコ産イチヂクなど大きめのものはカットしておく。
デーツの種があれば取り除いてちぎっておく。
デーツの種があれば取り除いてちぎっておく。
2
ナッツ、ドライフルーツ、ピュアココア、水をミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌する。
3
小鍋に移し、混ぜながら沸騰しないように気をつけて温める。
濃度があるので、沸騰すると飛び散るので注意！
濃度があるので、沸騰すると飛び散るので注意！
4
お皿に盛り、お好みでシナモンパウダー少々を振りかける。
ボリュームを出したいときはグラノーラ等をトッピングする。
ボリュームを出したいときはグラノーラ等をトッピングする。
5
火傷に気をつけてアツアツをお召し上がり下さい。
一言コメント
ナッツはアーモンドやクルミ、カシューナッツなど、お好きなものをミックスして下さい。
ドライフルーツはイチヂク、デーツ、レーズン、アプリコットなど甘めのものがオススメです。
