エナジーブリスボール
火もオーブンも使わないローフード‼︎小腹が空いた時や朝食に‼︎
posted by はーたん
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材料 (20個分)
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デーツ100g
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ミックスナッツ150g
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サンフラワーシード20g
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ヘンプシード20g
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ココアパウダー20g
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バナナ1本
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アーモンドバター10g
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バニラエッセンス小さじ1
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塩少々
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ココナッツシュレッド20g
作り方
1
デーツをお湯を入れてやわらかくしておきます。
2
ナッツを砕きます。
3
バナナをフォークで潰します。
4
すべての材料をフードプロセッサーへ‼︎
5
手で丸く丸めて完成〜〜‼︎
お好みでココアパウダーをふりかけたり、バナナをいれなかったらデーツとナッツの味の深みが出ますよ‼︎
お好みでココアパウダーをふりかけたり、バナナをいれなかったらデーツとナッツの味の深みが出ますよ‼︎
一言コメント
食べるたびに脳から幸せ〜〜が‼︎パワーがわいてきます、最高のおやつです‼︎
