エナジーブリスボール

火もオーブンも使わないローフード‼︎小腹が空いた時や朝食に‼︎

材料 (20個分)

  • デーツ100g
  • ミックスナッツ150g
  • サンフラワーシード20g
  • ヘンプシード20g
  • ココアパウダー20g
  • バナナ1本
  • アーモンドバター10g
  • バニラエッセンス小さじ1
  • 少々
  • ココナッツシュレッド20g

作り方

1

デーツをお湯を入れてやわらかくしておきます。

2

ナッツを砕きます。

3

バナナをフォークで潰します。

4

すべての材料をフードプロセッサーへ‼︎

5

手で丸く丸めて完成〜〜‼︎
お好みでココアパウダーをふりかけたり、バナナをいれなかったらデーツとナッツの味の深みが出ますよ‼︎

一言コメント

食べるたびに脳から幸せ〜〜が‼︎パワーがわいてきます、最高のおやつです‼︎


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