美容にばっちりスムージー
デトックス効果もあるスムージーにデーツも加えてさらに美味しくいただきます！
posted by ぽるけ
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材料 (2人分)
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デーツ２～３個
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バナナ1本
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キウイ1個
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ヨーグルト大さじ８
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小松菜4本
作り方
1
キウイは適当にカットする
2
小松菜は5cm位の長さにカットする
3
バナナも適当にカットする
4
材料すべてをミキサーに入れて混ざればできあがり！
一言コメント
バナナがなくてもデーツを多めに加えると甘みがあるので美味しく飲めます。
そのまま食べても美味しいデーツは食物繊維も豊富ですし、これでお通じも良くなってデトックス効果大ですよ！
