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ローズヒップのさっぱり酢漬け♡

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これから暑い夏にかけて、食欲がない…
なんてときにも、さっぱりといただけます♪
ビタミンCたっぷりで美容にも最適♪
紫外線に負けない体作りをサポート♡
posted by ☆ｷﾞｺ系☆
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材料 (3人分)

  • ゴーヤ半分
  • フルーティア　ローズヒップ大さじ一杯半
  • 酒大さじ2
  • 麺つゆ大さじ1
  • 蜂蜜大さじ1
  • 酢大さじ2

作り方

1

マリネ液を作ります
フルーティア、ローズヒップに酒、蜂蜜、麺つゆを合わせます♪
酒を飛ばすためレンジでチン♪

2

レンジにかけることで、ローズヒップのエキスもでます
ゴーヤを二センチくらいにカット
中綿は苦味があるので、苦手な方は、しっかり取り除きます

3

マリネ液にゴーヤを入れ、その上からお酢をかけます
私は、酢をあまり飛ばしたくないので、600wで30秒ほどチン♪

4

盛り付け完成です♡


一言コメント

半日ほど漬け込むと美味しさアップです♡
暑い夏にいかがですか♪
低カロリーなので、私はお酒の、あてにしています♪

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ID 670150 投稿 2016-06-23