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冷凍ベリー&バナナドリンク♪

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スッキリしたものが飲みたい！ってときにオススメのスムージーです。　私は夜中の授乳合間にお腹がすいた時に飲んでいます＾＾　クランベリージュースの利尿作用のおかげかむくみも軽くなりました。
posted by ゆかこ
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材料 (　マグカップ1杯分)

  • 冷凍バナナ大きめ半分or小さめ1本
  • 冷凍ブルーベリー片手に乗るくらい
  • クランベリージュース大さじ１~大さじ2
  • 水様子を見ながら

作り方

1

我が家はバナナをスライスしたもの、生のブルーベリーを冷凍保存しているので、そのまま使います。生のバナナを使う場合は、薄くスライスしていったん冷凍庫で凍らせてください。丸ごと凍らせると撹拌が大変です・・・。

2

全ての材料を容器に入れ、ブレンダーで撹拌します。水は50ccくらいから加え、様子を見て足してください。50ccだとかなりドロッとした飲み心地です。サラリとした飲み心地がお好みなら水を足してください。

3

※水の代わりに牛乳を使うとクランベリーの酸味が和らいで子供でも飲みやすいです！

4

※冷凍ブルーベリーは市販の物でもOK！


一言コメント

クランベリー大さじ2だと、結構酸っぱいです！私は好みですが、子供達は牛乳&クランベリー大さじ1が好きな様子＾＾　甘味料がプラスされていないクランベリージュースは使い勝手抜群！

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ID 592139 投稿 2016-09-23