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鮭とブロッコリーのくるみパン粉焼き♪

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ブロッコリーの軸を使います♪
くるみとパン粉が香ばしく美味しいですよ♡
posted by ☆ｷﾞｺ系☆
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材料 (1人分)

  • 鮭1切れ
  • ブロッコリー軸一本分
  • ブロッコリー少量
  • フルーティア　くるみ1つかみ程
  • パン粉少量
  • ニンニク2かけ
  • 塩少量
  • ブラックペッパー小さじ1程

作り方

1

材料を切ります
こんな感じです　一口サイズですね

2

フライパンにオリーブオイルを大さじ1程いれて熱します
材料を入れ炒めます

3

少し火が通ったら味付けをします

塩少量とブラックペッパーです
ブラックペッパーを効かせます

4

器にもり、くるみ、チーズ、パン粉をのせてトースターへ
5~8分焼けば完成です！


一言コメント

こんがり焼けたくるみが香ばしく美味しいですよ♪

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ID 566508 投稿 2016-07-01