レンジで時短！栄養満点ベーコンエッグ
レンジであらかじめ加熱するのでトースターの時間を短縮！中に入れたクルミのおかげで、栄養満点、腹持ちも◎です。
posted by ゆかこ
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材料 (1人分)
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卵１こ
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ベーコン1枚
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くるみ３～４粒
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とろけるタイプのチーズ適量
作り方
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器に添わせるように、ぐるりとベーコンを入れます。その中に、卵を１個割りいれて、箸で１か所穴をあけます（レンジの破裂防止）。上からたっぷりととろけるチーズを。
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その後トースターに入れて５分くらい。チーズがこんがりしたらOKです。
一言コメント
忙しい朝で、手軽に栄養満点の１品を！洗い物は器だけだから、ラクチンです。たんぱく質がしっかり取れますよ＾＾ パンだけで済ませず、ぜひベーコンエッグも追加してみてください♪
