レシピトップ › 種なしデーツのレシピ › レシピ

ローストかぼちゃとデーツのサラダ

いいね！
常備しているローストかぼちゃに、ツナ缶、コーンを加えた簡単サラダ。家にある物で出来るので、週末のなにもない時におすすめ＾＾
posted by ゆかこ
ゆかこさんの他のレシピ

材料 (作りやすい分量)

  • ツナ缶（ノンオイル）1缶
  • コーン缶半分
  • デーツ3粒
  • かぼちゃ（素焼き）１/４玉
  • マスタード大さじ1
  • メープルシロップ小さじ半分～小さじ1
  • 水切りヨーグルト大さじ半分～１
  • マヨネーズ大さじ半分～１
  • ブラックペッパー仕上げに

作り方

1

かぼちゃは1cm幅に切ったものを200度のオーブンで20分ローストしています。我が家は丸ごと焼いておいて、冷蔵庫にストック。

2

デーツは細かく訪朝で刻んでおいてください。ローストしたかぼちゃも角切りしておきます。

3

ボウルに水けをきったコーン、ツナ、刻んだデーツ、かぼちゃを入れて、マスタードとマヨネーズをからめます。全体になじんだら残りの材料も加えます。

4

食べる直前にブラックペッパーをかけたら完成！

5

※マヨネーズが多いと濃厚、水切りヨーグルトが多いと酸味がきいたサッパリ風味に。今回はカボチャが淡白な味だったので、個包装タイプのチーズを4つちぎって加えてみました＾＾

一言コメント

デーツは刻んでおくこと。水切りヨーグルトは1番しっかり水切りしたものを使うこと。

関連する商品

種なしデーツ

ID 350724 投稿 2016-10-10