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濃厚~~!!くるみ味噌でバンバンジー風♪

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前回くるみ味噌を紹介しました♪
そのくるみ味噌で簡単バンバンジー風です
我ながらこれは絶品です♡
posted by ☆ｷﾞｺ系☆
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材料 (１〜2人分)

  • くるみ味噌大さじ1杯半
  • 鶏胸肉一枚
  • 玉ねぎ四分の一
  • もやしお好みで
  • きゅうりお好みで
  • トマトお好みで
  • めんつゆお好みで
  • ラー油お好みで

作り方

1

くるみ味噌を簡単に紹介します
フルーティアのくるみをフードプロセッサーでペースト状に
そこに蜂蜜、味噌、麺つゆを混ぜあわせます
味は、お好みで調整してください。

2

鶏胸肉は、あらかじめ塩麹で漬け込み冷凍しておきます
すごく柔らかくなりますよ♪♪
鶏胸肉を冷凍し、レンジでちん♪
大体600wで3分くらい

3

火が通ったか確認し、もやしもチン♪

4

野菜は好きな大きさにカットします

5

今回はくるみ味噌を麺つゆラー油で伸ばします
混ぜれば完成♪

6

後は、盛り付けくるみ味噌をたっぷりかけて出来上がり♡


一言コメント

びっくりする程、濃厚ダレです！
くるみは栄養満点なので、低カロリーな食材と一緒にどうぞ♪
おろしニンニクを混ぜても美味しいですよ♡

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ID 265057 投稿 2016-06-23