視力の回復にワイルドブル－ベリ－
材料 (1人分)
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ホットケ－キの素１００ｇ
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ワイルドブル－ベリ－Ｔ１～２
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よもぎ２０ｇ
作り方
1
ホットケ－キの素を全てボ－ルに入れる。
2
その中にワイルドブル－ベリ－もそのまま入れる
3
よもぎ葉は小さく刻んで全てを混ぜ合わせる
4
フライパンにホットケ－キを焼く要領で全てを流し込み、フタをして中火から弱火でゆっくりと焼く。
一言コメント
緑の葉は、好みでよもぎ、小松菜、ニンジンの葉、レモンバ－ム、ハ－ブ等色々なものが使えます。季節の盛りの時に冷凍しておけば、何時でも使えます。
