ララバー風エナジーbar
忙しい時のランチや朝ごはんに、ちょっとおやつに、からだにやさしく栄養たっぷりなスナックです！
ララバー、美味しいけれど買うとけっこう高い…ということで作ってみました！
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posted by まりんこりん
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材料 (1度に作りやすい量。)
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デーツ30粒くらい
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ココナッツオイル(なくてもよい)大さじ1くらい
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ひまわりの種(お好みのナッツで) 大さじ2くらい
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レーズン大さじ1～2くらい
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ココナッツファイン大さじ1くらい
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ドライいちじく3つ
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オートミール(なくても)大さじ1～2くらい
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無糖のココアパウダー大さじ1くらい
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自然塩ひとつまみ
作り方
一言コメント
何でもお好きなフルーツ&ナッツで、分量も適当でできます！ベースのデーツはしっかりねっとりするまでフープロにかけること、私は食感がほしかったので練り込みましたがそうでなければ&めんどくさければデーツを撹拌あと他の材料をいれて回しちゃってもできます！
