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バナナナッツスムージー

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アーモンドとバナナで、飲みごたえあり！
忙しくて食事のとれない時の パワーチャージにもぴったりな、すぐに出来て美味しいナッツスムージーです。
posted by love nuts
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材料 (一人分)

  • アーモンド15〜20粒
  • バナナ1本
  • 豆乳又はアーモンドミルクなど150cc
  • チョコチップ又はカカオニブ大さじ1ほど
  • シナモンお好みで少々
  • オプションとしてメープルシロップ少々

作り方

1

生アーモンドは一晩（8時間位）浸水させる。
ローストの場合は浸けなくても可。

2

浸水させた生アーモンドをよくすすぐ。
ローストアーモンドはそのままでオッケー。

3

ミキサーにチョコチップ（カカオニブ）以外の材料を入れて、なめらかになるまで攪拌する。

4

よく攪拌させると、グラスに注いだ時にクリーム状の泡が出来て見た目にも楽しいです。

5

グラスに注いで、チョコチップ（カカオニブ）をトッピングする。
お好みでシナモンパウダーを振りかける。

6

バナナの大きさにより、甘味が変わるので、お好みでメープルシロップや生ハチミツなどを追加して下さい。


一言コメント

生アーモンドで作るとクリーミー。
ローストアーモンドで作ると香ばしくて美味しいです。
どちらもオススメ！

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ID 129706 投稿 2016-11-29